17 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2105 kcal
|
Yağ: 60,27g | Prot: 110,44g | Karb: 280,23g.
Kahvaltı: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сахар, Слобода Майонез Оливковый 67%, Хлебный Дом Лепешка Сметанная, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Котлеты из Индейки, Картофель, Греческий Салат, Гороховый Суп, Хлеб Черный. Akşam Yemeği: Проспект Хлеб Атлант, Куриный Рулет, Хайнц Кетчуп Томатный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Рис Отварной. Aperatifler/Diğer: Сахар, Лимон, Яблочное Варенье, Рот Фронт Ромашка, Конфета, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Мёд. devamı için...
|
|
2673 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|