20 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1700 kcal
|
Yağ: 50,23g | Prot: 96,18g | Karb: 212,48g.
Kahvaltı: Сыр Эдам, Увелка Каша Пшеничная. Öğle Yemeği: Чай с Сахаром, Ряба Майонез Оливковый, Хлебзавод 28 Хлеб Ржаной Прибалтийский, Горбуша Соленая. Akşam Yemeği: Рыба Вяленая, Слада Зефир Классический, Овсяная Каша на Молоке. Aperatifler/Diğer: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Good Food Миндаль Сушеный. devamı için...
|
|
1246 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 1 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|