05 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
636 kcal
|
Yağ: 33,36g | Prot: 65,13g | Karb: 19,03g.
Kahvaltı: Говядина Отварная, Добрая Буренка Творог 0,5%. Öğle Yemeği: Знак Хлеба Хлеб Ржаной Пряный, Огурец (с Кожурой), Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая. Akşam Yemeği: Добрая Буренка Творог 0,5%, Огурец (с Кожурой), Барс Свинина Тушеная. devamı için...
|
|
1274 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Temizlik - 1 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|