12 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1003 kcal
|
Yağ: 43,54g | Prot: 44,45g | Karb: 111,75g.
Kahvaltı: SPAR Запеканка Творожная. Öğle Yemeği: SPAR Запеканка Творожная. Akşam Yemeği: Рот Фронт Гусиные Лапки, Мандарины. Aperatifler/Diğer: Красная Цена Грецкие Орехи, Окей Груша Конференс. devamı için...
|
|
1337 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|