16 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1048 kcal
|
Yağ: 42,68g | Prot: 43,67g | Karb: 129,07g.
Kahvaltı: Рогачев Сгущенное Цельное Молоко с Сахаром, Творог 9%. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные. Akşam Yemeği: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Яйцо Всмятку. Aperatifler/Diğer: Глобус Конфеты Желейные Пчелка Жу-Жука, Лента Грецкий Орех Очищенный, Пятерочка Груша Конференция. devamı için...
|
|
1296 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|