13 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1610 kcal
|
Yağ: 90,14g | Prot: 70,70g | Karb: 126,16g.
Kahvaltı: Биокор Шрот Расторопши. Öğle Yemeği: Лента Грецкий Орех Очищенный, Тандер Сыр Российский 50%, Огурец (с Кожурой), Дикси Чернослив Сушеный без Косточки, Ряба Майонез Оливковый, Говядина Отварная. Akşam Yemeği: Лента Грецкий Орех Очищенный, Ашан Кокосовая Стружка, Рогачев Сгущенное Молоко, Избенка Запеканка Творожная. Aperatifler/Diğer: Good Food Миндаль Сушеный, Лента Грецкий Орех Очищенный, Избенка Запеканка Творожная, Пятерочка Яблоко Красное. devamı için...
|
|
1230 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|