19 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
884 kcal
|
Yağ: 42,77g | Prot: 89,72g | Karb: 37,66g.
Kahvaltı: Ваше Здоровье Семя Льна, Волжские Просторы Ряженка 2,5%. Öğle Yemeği: Лакомо Сливки 10%, Зеленый Листовой Салат, Щука Жареная, Помидоры. Akşam Yemeği: Лента Грецкий Орех Очищенный, Огурец (с Кожурой), Лакомо Сливки 10%, Зеленый Листовой Салат, Шампиньоны Тушеные. Aperatifler/Diğer: Генеральская Рыбка Красноперка Вяленая, Миндаль. devamı için...
|
|
1282 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|