02 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1028 kcal
|
Yağ: 43,34g | Prot: 63,88g | Karb: 92,77g.
Kahvaltı: Волжские Просторы Ряженка 2,5%. Öğle Yemeği: Огурец, Тандер Сыр Российский 50%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Окей Бедро Куриное Гриль. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку. Aperatifler/Diğer: Курага. devamı için...
|
|
1371 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|