13 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
847 kcal
|
Yağ: 47,62g | Prot: 79,39g | Karb: 26,95g.
Kahvaltı: Лента Грецкий Орех Очищенный, Лакомо Сливки 10%, Творог 9%. Öğle Yemeği: Курица Вареная, Шампиньоны Тушеные, Куриный Бульон. Akşam Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Чеснок, Лакомо Сливки 10%, Творог 9%, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Карусель Голень Куриная Гриль, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. devamı için...
|
|
1257 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|