|
How bad is it to eat late but still under your daily RDI?
|
93,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1739 kcal
|
Yağ: 50,11g | Prot: 109,55g | Karb: 201,80g.
Kahvaltı: Split Top Wheat Bread (L'oven Fresh), Deli Fresh Oven Roasted Shaved Turkey Breast, Swiss Cheese Slices. Öğle Yemeği: Baked Lays, Provolone Cheese, 6" Sweet Onion Chicken Teriyaki. Akşam Yemeği: amick farms chicken breast, corn peas, instant mashed. Aperatifler/Diğer: lean cuisine pepperoni pizza, Chicken Caesar Salad Bowl. devamı için...
|
|
3364 kcal
|
Egzersiz:
Basketbol - 2 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|