17 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1418 kcal
|
Yağ: 54,06g | Prot: 78,97g | Karb: 137,55g.
Kahvaltı: Netto Spécialité de Pomme Fraise Allégée en Sucre, Netto Yaourt Nature 0%, Uberti Graines de Chia Bio, Café. Öğle Yemeği: Florette Radis, Maïs, Pignons de Pin (Pignolias), Netto Filet de Poulet, Riz Brun (à Longs Grains , Cuit), Mellow Sauce Salade à la Moutarde et au Miel, Avocat, Tomates. Akşam Yemeği: Tomates, Maïs, Saumon, Mont Asie Sauce D’Huîtres, Oeuf, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé). Aperatifler/Diğer: Beetroot Vegetable Chips, Pistaches Grillées à Sec (sans Sel Ajouté), Leffe Bière, Banane. devamı için...
|
|
722 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Ev İşi - 15 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Apple Health - 18 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|