|
Вчера выдула 3,5 литра воды😳 от жары , что ли
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1581 kcal
|
Yağ: 51,44g | Prot: 107,52g | Karb: 175,08g.
Kahvaltı: Настроение Ежевика Замороженная, Banana, Геркулес Каша Овсяная, Счастье Гранд Трюфель С Карамелью И Грецкими Орехами. Öğle Yemeği: Mushrooms, Olive Oil, Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, Egg, Chicken Breast, Увелка Греча. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Tomatoes, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Aperatifler/Diğer: Apple, R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Лесные Ягоды. devamı için...
|
|
967 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 2 saat ve 20 dakika, Apple Health - 21 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|