18 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,4 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1448 kcal
|
Yağ: 71,53g | Prot: 100,03g | Karb: 112,18g.
Öğle Yemeği: Tomaten, Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Gefro Bio Helle Soße, Emmentaler, Blumenkohl. Akşam Yemeği: Aldi Bio Magerquark, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild Blaubeere-Cassis. devamı için...
|
|
3308 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Temizlik - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|