|
заметила тенденцию...стоит мне не добрать по каллоражу прилично за день,на завтра я обязательно в плюсе буду🤷организм,походу,начинает запасать всё в такие дни(((
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1446 kcal
|
Yağ: 67,40g | Prot: 92,20g | Karb: 121,84g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Помидоры, Овсяноблин с Сыром. Öğle Yemeği: Котлета Свиная, Перловка Отварная, Брест-Литовск Сметана 15%, Березка Сыр Плавленный "Орбита", Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Масло Подсолнечное, 7 Морей Тунец Натуральный, Фасоль (Консервированная), Зеленый Лук, Редис, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Молочный Мир Плавленный Сырок Орбита, Капучино, Спартак Батончик Мюсли с Семенами Льна. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|