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Moin,
immerhin, fast ohne Sport, da ich meine Gräten erst regenerieren lassen will. Samstag will ich dann versuchen, meine 7,5 km durchzulaufen, ohne Schmerzen in den Hüften, werde auf meinen Laufstil achten und ihn etws federnder gestalten.
Durchschnittliche tägliche Kalorienzufuhr letzte Woche waren etwa 1.900 kcal, also etwa 200 kcal unter dem ETB.
Ich kann einen Streifen UNE am Horizont sehen!
Ich freue mich auf ein schön langes Pfingstwochenende mit viel leckerem Essen☺
Lasst es euch gut gehen!
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94,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 46,7 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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740 kcal
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Yağ: 29,62g | Prot: 45,61g | Karb: 78,31g.
Öğle Yemeği: REWE Mischsalat, Iglo Rahm-Blattspinat, Weiße Champignons (Gebraten), Salatkönig Griechischer Krautsalat, Landliebe Joghurt Mild - Stracciatella. devamı için...
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Haftada 0,8 kg kaybediyor
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