|
День Рождения и еще один день поглощения всего подряд принесли свои плоды +800гр. Сегодня снова возвращаюсь в строй, и более того, наконец-то еду тренить 👏👏👏👏 после почти годового перерыва
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,3 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 34,32g | Prot: 104,23g | Karb: 157,12g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 1,5%, Интелл Финики, Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Чистая Крупа Геркулес. Öğle Yemeği: Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Akşam Yemeği: Кролик Тушеный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Орифлейм Протеиновый Батончик, Домик в деревне Молоко 1,5%, Myprotein Active Women Protein Dessert. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|