18 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1363 kcal
|
Yağ: 53,18g | Prot: 41,73g | Karb: 182,92g.
Kahvaltı: Коломенское Сочник с Творогом, Каша Рисовая на Молоке. Öğle Yemeği: Орешки со Сгущенкой, Хлебец, Салат из Помидоров и Огурцов, Кекс с Глазурью или Начинкой (не Шоколад), Золотой Колос Коржик, Компот из Сухофруктов, Яшкино Вафли Шоколадные, Белый Хлеб, Рагу с Курицей, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Запеченная или Жареная Треска, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Салат из Помидоров и Огурцов. Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|