18 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1332 kcal
|
Yağ: 42,22g | Prot: 74,00g | Karb: 167,01g.
Kahvaltı: Rozijnen, Koffie, Geroosterde Amandelen (Ongezout), De Tuinen Havervlokken, Jam, AH Magere Franse Kwark. Öğle Yemeği: Bloemkoolrijst, AH Puur & Eerlijk Biologische Falafel Balletjes, Tomaten, Ijsbergsla. Akşam Yemeği: Tomaten, Rode Paprika, Bloemkool, Geroosterde of Gebakken Kip, Witte Rijst. devamı için...
|
|
1788 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Çok Kişiyle Yapılan Grup Dansları) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|