|
Ça tient
|
48,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1463 kcal
|
Yağ: 77,08g | Prot: 90,60g | Karb: 109,31g.
Öğle Yemeği: Carrefour Pain aux Noix, Huile d'Olive, Vinaigre Balsamique, Mélange de Fruits Secs, Tomates, Auchan Mozzarella , Auchan Salade Iceberg. Akşam Yemeği: Picard Petit Pain aux Noix, Auchan Comté, Chou-Fleur, Brocoli (Lances, Congelés), Carrefour Edam. Aperatifler/Diğer: Auchan Fromage Blanc 0%, Mélange de Fruits Secs. devamı için...
|
|
1870 kcal
|
Egzersiz:
Spinning - 1 saat ve 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|