18 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1941 kcal
|
Yağ: 79,53g | Prot: 86,09g | Karb: 231,90g.
Kahvaltı: Кунжутное Масло, Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Авокадо Авокадо, Кофе, Ферма Роста Правильное Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Дары Природы Финики Сушеные, Курага, Мёд, Творог 5%. Akşam Yemeği: Белый Хлеб, Колбаса Докторская, Банан, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок. Aperatifler/Diğer: Белый Город Молоко 2.5%, Банан, Финик, Творог 5%. devamı için...
|
|
3469 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat ve 1 dakika, Yürüyüş - 3 saat, Padel - 2 saat, Dinlenme - 10 saat ve 59 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|