18 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1286 kcal
|
Yağ: 63,07g | Prot: 122,15g | Karb: 57,35g.
Kahvaltı: Delicato Кокосовое Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык. Öğle Yemeği: Сливочное Масло, Яичный Желток, Самарский Кондитер Конфета Чернослив в Шоколаде с Миндалем, Tuc Крекер с Сыром, Биокор Шрот Расторопши, MRM Egg White Protein, Роскар Яичный Белок, Филе Индейки, Капуста Тушеная. devamı için...
|
|
2195 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 50 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|