18 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1403 kcal
|
Yağ: 54,02g | Prot: 92,02g | Karb: 129,60g.
Kahvaltı: Netto Spécialité de Pomme Fraise Allégée en Sucre, Café. Öğle Yemeği: Ketchup, Mellow Sauce Salade à la Moutarde et au Miel, Steak Haché 5%, Netto Pain Hamburger Géant , d'Aucy Haricots Verts Extra Fins Surgelés, Oeuf, Netto Special Hamburger au Cheddar, Pignons de Pin (Pignolias), Tomates. Akşam Yemeği: Café Expresso, Heinz Yellow Mustard Spicy , Sauce Pesto, Riz Brun (à Longs Grains , Cuit), d'Aucy Haricots Verts Extra Fins Surgelés, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé), Saumon. Aperatifler/Diğer: Uberti Graines de Chia Bio, Banane, EcoMil Lait d'amande. devamı için...
|
|
879 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 30 dakika, Ev İşi - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Apple Health - 17 saat ve 55 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Duş Almak - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|