18 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1579 kcal
|
Yağ: 73,05g | Prot: 80,67g | Karb: 147,30g.
Kahvaltı: Смачненький Машенька с Какао. Öğle Yemeği: Империя Холода Мороженное Аврора Вишня, Ласунка Стакан Великан с Какао, Пицца Домашняя, Капуста Тушеная с Мясом. Akşam Yemeği: Смачненький Машенька с Какао, Карбонат. devamı için...
|
|
2175 kcal
|
Egzersiz:
Hulahop - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|