18 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1384 kcal
|
Yağ: 69,97g | Prot: 117,05g | Karb: 40,74g.
Kahvaltı: Molico Leite Desnatado em Pó, Perdigão Bacon Fatiado, Ovo Frito, Seara Presunto Magro, Walmart Queijo Mussarela. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Rúcula, Nestlé Creme de Leite, Sweet Grape Tomate-Uva, Abobrinha Cozida, Arroz de Couve Flor, Bife de Carne de Vaca. Akşam Yemeği: Vinho Branco de Mesa, Pasta de Amendoim, Essential Nutrition Chocolift Gourmet Cacao, Outback Grilled Chicken On The Barbie. Aperatifler/Diğer: Camil Biscoito De Arroz Integral Com Pimenta, Mandubim Pasta De Amendoim Integral Com Canela. devamı için...
|
|
2057 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 38 dakika, Pilates - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|