18 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1105 kcal
|
Yağ: 41,79g | Prot: 29,65g | Karb: 159,99g.
Kahvaltı: Сырок Глазированный, Апельсин, Яблоко, Яйцо. Öğle Yemeği: Сладонеж Вафли Ням-Нямка, Конфета, Сыр Российский, Изюм, Яйцо, Санта Бремор Морская Капуста . devamı için...
|
|
1816 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Koşu - 10/kph - 15 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
|
Dasha_Zagadskaya Kilo Geçmişi
|