18 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1161 kcal
|
Yağ: 57,86g | Prot: 93,10g | Karb: 74,94g.
Kahvaltı: Badem, Yeşil Elma, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Namet Hindi Füme, Süzme Peynir, Lor Peyniri, Yulaflı Omlet. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Izgara Tavuk, Ezogelin Çorbası. Aperatifler/Diğer: Ev Yapımı Fıstık Ezmesi, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|