11 Mayıs 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 7,0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1169 kcal
|
Yağ: 19,43g | Prot: 73,44g | Karb: 178,78g.
Kahvaltı: orange juice big tex, banana, Purple Cow Smoothie. Öğle Yemeği: Nutter Butter Bites, peaches great value, grapes, brown gravy great value, instant brown rice success, Rotel Roast. Akşam Yemeği: fat free refried beans great value, Easy Green Chicken Enchiladas. Aperatifler/Diğer: fat free cream cheese, double cross crackers, strawberries, honey bunches of oats, vanilla yogurt nonfat dannon. devamı için...
|
|
1716 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 32 dakika, Taşıt Sürüş - 28 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|