19 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 33,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1286 kcal
|
Yağ: 60,55g | Prot: 86,01g | Karb: 93,88g.
Kahvaltı: Monoprix Beurre Doux, Pain aux Céréales. Öğle Yemeği: Amora Mayonnaise de Dijon, Bonduelle Macédoine de Légumes, Bonduelle Macédoine de Légumes, Auchan Avocat, Thon à l'Huile (en Conserve). Akşam Yemeği: Vinaigrette, Tomates, Florette Mâche, Poisson, Poisson. Aperatifler/Diğer: Pomme. devamı için...
|
|
2747 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|