19 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 31,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1821 kcal
|
Yağ: 95,58g | Prot: 87,58g | Karb: 142,08g.
Kahvaltı: Мирролла Рыбий Жир, Nesquik Какао на Молоке, Зеленый Листовой Салат, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Избенка Сыр Адыгейский, Дикси Чернослив Сушеный без Косточки. Öğle Yemeği: Сыробогатов Плавленый Сыр с Грибами, Смак Хлеб Бородинский, Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Белочка Семечки Жареные, Картофельное Пюре, Помидоры, Сыробогатов Сыр Сливочный, Горбуша. Aperatifler/Diğer: Sula Леденцы, Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|