19 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4038 kcal
|
Yağ: 241,75g | Prot: 130,13g | Karb: 329,26g.
Kahvaltı: Kleinemas Snackinis Mini-Salami Geräuchert, Hofmaier Hähnchen Fleischwurst, Kamps Sonnenblumenkern Brötchen, Gekochtes Ei, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Sea Gold Shrimps in Cocktailsauce. Öğle Yemeği: Grandessa Karamel Eis, Banane. Akşam Yemeği: Abraham Schinken Mild Geräuchert, Kania Sauce Hollandaise, Spargel. Aperatifler/Diğer: Bifi Salami, Schokolade, funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, KitKat Mini, Mars Miniatures. devamı için...
|
|
1987 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|