|
Wenn man bedenkt, dass ich urspruenglich bei 117 "schlanken" Kilos angefangen habe, hätte ich diese App schon früher gebraucht.
Dann hätte ich schon früher gesehen, was man noch so im laufe des Tages in sich hineinfuttert ohne darüber nachzudenken.🙄😉
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2921 kcal
|
Yağ: 81,97g | Prot: 117,72g | Karb: 295,81g.
Kahvaltı: Rispentomaten, Milfina Ayran, Schinken (Extra mager), Bruschetta. Öğle Yemeği: My Muesli Brombeer Granola, Ja! Speisequark 20% Fett I.Tr., Nutricia Fortimel Compact, Mühlen Gold Eiweißbrot Mixkiste, Banane. Akşam Yemeği: Ouzo, Augustiner Helles Bier. Aperatifler/Diğer: Kaffee mit Milch, Kölln Müsli-Riegel Schoko-Banane, Kölln Müsli-Riegel Schoko-Banane, Kölln Müsli-Riegel Schoko-Banane. devamı için...
|
|
2620 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|