19 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,8 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 56,15g | Prot: 92,89g | Karb: 95,46g.
Kahvaltı: Strawberries, Oranges, Extra Large Eggs, Coffee with Skim Milk, Salted Butter, Sesame Bagel. Akşam Yemeği: Green Giant Hass Avocado, Publix Sockeye Salmon. Aperatifler/Diğer: Strawberries. devamı için...
|
|
2114 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 dakika, Ev İşi - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
|
tess taylorbunnag Kilo Geçmişi
|