19 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 22,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
811 kcal
|
Yağ: 33,42g | Prot: 68,76g | Karb: 56,46g.
Kahvaltı: Vigor Requeijão Light, Natural One Suco Detox Laranja, Seven Boys Bisnaguinha Integral. Öğle Yemeği: Ovo Mexido, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Sadia Peito de Peru Defumado Light. Akşam Yemeği: Natural One Suco Detox Laranja, Protein Cookie. Aperatifler/Diğer: Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Essential Nutrition Carbolift. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|