19 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1041 kcal
|
Yağ: 46,39g | Prot: 43,00g | Karb: 117,46g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Mercimek Salatası. Akşam Yemeği: Yeşil Mercimek Salatası, Şekerpare, Domates Çorbası, Dana Etinden Yapılan Köfte. devamı için...
|
|
1913 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 2 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|