esra0535 Günlüğü, 19 May 18

esra0535 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

19 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

58 kg Bugüne kadar kayıp: 2 kg. Geriye kalan: 3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Mayıs 2018:

1162 kcal

Yağ: 60,47g | Prot: 84,10g | Karb: 70,35g. Kahvaltı: Yeşil Biber, Çavdar Ekmeği, Domatesler, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Salatalık, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Patates, Et. Aperatifler/Diğer: Torku Doğal Süt. devamı için...

Haftada 0,5 kg kaybediyor