19 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1428 kcal
|
Yağ: 36,65g | Prot: 94,55g | Karb: 186,04g.
Kahvaltı: Гречка, Савушкин Молоко 1,5%, Жареное Яйцо без Жира, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия. Öğle Yemeği: На Здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Яйцо, Гарнец Мука Рисовая, Савушкин Молоко 1,5%, Клубника, Персики, Банан, Савушкин Молоко 1,5%. Akşam Yemeği: Савушкин Молоко 1,5%, NL Протеин. Aperatifler/Diğer: Савушкин Творог Зерненый 101 Зерно 5%. devamı için...
|
|
495 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 30 dakika, Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 13 dakika, Eliptik - 18 dakika, Apple Health - 22 saat ve 59 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dnevnik_pitania_m Kilo Geçmişi
|