|
Yay naik lagi 🙌 ramadhan menggendut
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1102 kcal
|
Yağ: 46,91g | Prot: 75,41g | Karb: 101,59g.
Kahvaltı: Gery Saluut Malkist, Kue Apem, Sosis Ayam, Telur Dadar, Santan, Tahu Kukus, Tempe, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bango Kecap Manis, Tahu Bacem, Putih Telur Matang, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Pecel, Kecambah, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Hanna Yastinika Kilo Geçmişi
|