20 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1903 kcal
|
Yağ: 63,67g | Prot: 78,01g | Karb: 140,24g.
Kahvaltı: Popp Ei-Bacon Brotaufstrich, Filinchen Original, REWE Schweinemett Gewürzt, Baguette, Spiegelei, Rohmilch, Schwarztee. Öğle Yemeği: Rinderbraten, Gemüsecurry. Akşam Yemeği: Lasagne, Weißwein. devamı için...
|
|
3067 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 2 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|