11 Mayıs 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 5,0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1702 kcal
|
Yağ: 60,00g | Prot: 61,78g | Karb: 235,26g.
Kahvaltı: banana, coffee, Coffee-Mate, Easter Blueberry Muffins. Öğle Yemeği: low fat sesame ginger, broccoli slaw, italian cheese, sausage, turkey pepperoni, chef boyardee. Akşam Yemeği: tortilla chips, guacamole, boneless chicken breast, pepper jack cheese, light sour cream, Healthy cream of chicken soup, tortilla. Aperatifler/Diğer: pretzels, mixed fruit. devamı için...
|
|
2283 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 54 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 6 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Ayakta Durmak - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|