20 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1508 kcal
|
Yağ: 69,77g | Prot: 56,67g | Karb: 132,04g.
Kahvaltı: Chleb Biały, Kiełbasa Podwawelska, Delikate Roladka z Sera Śmietankowego ze Szczypiorkiem, Miami Jogurt Pitny Banan, Tutti Serek Waniliowy, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa (Rozpuszczalna), Twój Deser Galaretka Wiśniowa. Öğle Yemeği: Lody, Rożki do Lodów (Ciasto lub Wafel). Akşam Yemeği: Gotowane Marchewki, Świeży Makaron (Ugotowany), Rosół z Kury/Kurczaka. Aperatifler/Diğer: Czas na Grill Kiełbaski z Żurawiną. devamı için...
|
|
1985 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Kuzey Yürüyüşü - 1 saat ve 28 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|