20 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1531 kcal
|
Yağ: 48,69g | Prot: 70,90g | Karb: 210,98g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Ламбер Сыр 50%, ВкусВилл Финиковый Сироп, Алтайская Сказка Хлопья Кукурузно-Ржаные Кураж, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Öğle Yemeği: Переславльский Хлебзавод Хлеб с Отрубями Минус Вес, Ламбер Сыр 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яблочный Пирог, Обережье Сметана 20%, Куриный Суп. Akşam Yemeği: Сырники Диетические, Тефтели с Рисом. Aperatifler/Diğer: Миндаль, Активия Натуральный Биойогурт с Орехами и Ванилью, Активиа Йогурт с Орехами и Ванилью + Чиа, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Мёд, Кофе (Растворимое), Яблоко Желтое, Чай, Банан, Corny Slim с Шоколадом. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|