20 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1829 kcal
|
Yağ: 86,07g | Prot: 80,91g | Karb: 157,35g.
Kahvaltı: Сахар, Кофе с Молоком, 7 Морей Тунец Натуральный, Овсяноблин, Сыр Российский, Помидоры. Öğle Yemeği: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Салат Овощной со Сметаной, Перловка Отварная. Akşam Yemeği: Рулет из Лаваша с Творогом, Масло Подсолнечное, АВС Горчица Французская, 7 Морей Тунец Натуральный, Фасоль (Консервированная), Редис, Помидоры, Зеленый Лук. Aperatifler/Diğer: Брест-Литовск Сметана 15%, Lays Чипсы, Лидское Бархатное, Зеленый Чай, Soletto Мороженое Сладкая Малина. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|