20 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,8 kg.
Geriye kalan: 26,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1491 kcal
|
Yağ: 52,42g | Prot: 70,15g | Karb: 181,88g.
Kahvaltı: BioBio Frische Vollmilch 3,8% Fett, Veganz Kakao-Nibs, Biobio Premium Müsli Cashew & Mandel, Äpfel, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild Blaubeere-Cassis. Öğle Yemeği: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlenfrikadellen, Gekochtes Ei, Aldi Schwäbischer Kartoffelsalat, Aldi Tomatensalat, Berchtesgadener Land Bio-Quark Mager, Pellkartoffeln. Aperatifler/Diğer: Kumpf Apfelsaft. devamı için...
|
|
2912 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 55 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|