20 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1607 kcal
|
Yağ: 63,42g | Prot: 124,85g | Karb: 181,35g.
Kahvaltı: Гомельхлебпром Пирог "Петровский с Маком и Изюмом", Сахар, Кофе, Сметана 15%, Сырники с Рисовой Мукой. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Гомельский Мясокомбинат Колбаса Кровяная Варенная, Щи с Мясом. Akşam Yemeği: Салат из Капусты и Огурца, Минтай Жареный. Aperatifler/Diğer: Спартак Печенье Крокет, Красный Мозырянин Ирис Сливочный, Изюм (без Косточек), Кофе (Растворимое), Сахар, Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Гречей, Корицей и Яблоком, Кефир 2,5%. devamı için...
|
|
1937 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 30 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Duş Almak - 30 dakika, Yürüyüş - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Emzirme - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
Первое мое повышение((( что это не понимаю...
20 May 18 üye tarafından: TinkaVladi
|
может кд или овуляция скоро
20 May 18 üye tarafından: Антонина_Кудашкина
|
ничего страшного, главное не переживайте и не останавливаетесь. такое может быть из-за банальной задержки воды, приближающихся месячных и ещё кучи разных факторов! все хорошо😉
20 May 18 üye tarafından: mashuha005
|
Я на ГВ, поэтому кд у меня пока отсутствуют,хотя может что в эти дни много белка употребляла и воду он задержал...
20 May 18 üye tarafından: TinkaVladi
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|