20 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1694 kcal
|
Yağ: 64,50g | Prot: 106,14g | Karb: 76,80g.
Kahvaltı: Кагор, Бабушкина Крынка Творог Мягкий, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Грибами. Öğle Yemeği: Жульен с Курицей и Грибами, Огурец (без Кожуры). Akşam Yemeği: Скумбрия Запеченная, Зеленый Листовой Салат. Aperatifler/Diğer: Коньяк, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные, Савушкин Кефирный 1.5%, Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный Вишня-Ревень. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shinshilla76767 Kilo Geçmişi
|