|
pejuang diet sehat
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 39,07g | Prot: 86,77g | Karb: 175,00g.
Kahvaltı: You C1000 Vitamin Lemon, Jagung Rebus, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Jagung Rebus, Telur Rebus. Akşam Yemeği: Jengkol, Jengkol, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), You C1000 Vitamin Lemon. Aperatifler/Diğer: Bakwan, Bakwan. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Noviyanti aristye Kilo Geçmişi
|