|
😕
|
105,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,6 kg.
Geriye kalan: 26,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1286 kcal
|
Yağ: 47,75g | Prot: 60,33g | Karb: 154,18g.
Kahvaltı: Tzatziki. Öğle Yemeği: Alpenmark Emmentaler, Freshona Festtagsgemüse, Gefro Bio Helle Soße, Bernbacher Bio Dinkel Nudeln, Zwiebeln, Sonnenblumenöl. Akşam Yemeği: Knusperone Obst Riegel Cranberry-Kirsch, Grapefruit (Pink und Rot). devamı için...
|
|
3359 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 5 dakika, Temizlik - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|