21 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1389 kcal
|
Yağ: 20,96g | Prot: 85,55g | Karb: 211,23g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Nestle Овсяная Каша без Варки Малина с Молоком. Öğle Yemeği: Увелка Крупа Гречневая Ядрица, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Макфа Вермишель, Куриные Котлеты на Пару. Aperatifler/Diğer: Кофе (Растворимое), Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sarakula1980 Kilo Geçmişi
|