21 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2037 kcal
|
Yağ: 94,32g | Prot: 105,67g | Karb: 186,02g.
Kahvaltı: Каша Рисовая на Молоке. Öğle Yemeği: Перекресток Салат из Свеклы с Чесноком, Перекресток Оладьи из Индейки с Шампиньонами. Akşam Yemeği: Песочное Печенье, Плов с Говядиной. Aperatifler/Diğer: Активия Йогурт Натуральный, Sportinia BCAA 6000, Яйцо, Нектарины. devamı için...
|
|
3269 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
9172518@mailru Kilo Geçmişi
|