21 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1393 kcal
|
Yağ: 47,21g | Prot: 59,21g | Karb: 195,71g.
Kahvaltı: Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Nestle Готовый Завтрак с Корицей Cini Minis, Молоко. Öğle Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Akşam Yemeği: Брусника, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом, Агуша Биолакт, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Щавелевый Суп. Aperatifler/Diğer: Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом, Яблоко, Молоко, Хохланд Творожный Сыр, Elmika Хлебцы Хрустящие Столовые, Груши. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|